Laster …
Slik regner jeg
- Pris per 10 g protein = prisen på pakken ÷ proteinet i pakken × 10. Proteinet er fra varedeklarasjonen på den samme varen, per 100 g.
- Egg regnes uten skall (88 % av vekten, fra Matvaretabellen). Tunfisk regnes med avrent vekt.
- kcal per 10 g protein viser hvor mye energi som følger med proteinet.
Hva 10 g protein koster
| Kilde | Per 10 g protein | kcal per 10 g protein |
|---|---|---|
| Havregryn | 1,29 kr | 262 |
| Røde linser, tørre | 1,92 kr | 127 |
| Tunfisk i vann | 3,83 kr | 43 |
| Lettmelk | 4,88 kr | 106 |
| Egg | 5,30 kr | 115 |
| Cottage cheese, mager | 5,54 kr | 61 |
| Kvarg, mager naturell | 5,69 kr | 66 |
| Kyllingfilet | 5,77 kr | 49 |
| Proteinmelk | 6,47 kr | 73 |
| Skyr naturell | 6,71 kr | 55 |
| ACTL P60 med 330 ml proteinmelk | 7,84 kr | 97 |
| ACTL P60T | 8,25 kr | 103 |
| ACTL P60 | 8,28 kr | 105 |
| ACTL P45 | 8,79 kr | 87 |
| Kjøttdeig av storfe, 14 % | 9,54 kr | 111 |
| Tofu naturell | 9,85 kr | 95 |
| Proteinbar | 13,01 kr | 113 |
Priser og varedeklarasjon fra nettbutikk, sett 01.10.2026. Den billigste vanlige varianten i hver kategori.
Kilder: Priser og varedeklarasjon hos Oda, sett 2026-10-01 · Matvaretabellen 2026 · ACTL P60, etikettutkast (beregnet, ikke laboratorieanalysert)
Spørsmål
Hva er det billigste proteinet?
Havregryn (1,29 kr per 10 g protein) og tørre røde linser (1,92 kr). Blant animalske matvarer: tunfisk i vann (3,83 kr), lettmelk (4,88 kr) og egg (5,30 kr). Havregryn gir 262 kcal per 10 g protein, tunfisk 43.
Hva koster protein fra kylling?
5,77 kr per 10 g protein for kyllingfilet, med 49 kcal.
Er proteinbar dyrt protein?
Ja. Den billigste proteinbaren koster 13,01 kr per 10 g protein, mer enn noen annen kilde i tabellen.
Hva koster protein fra ACTL P60?
8,28 kr per 10 g protein for posen alene (50 kr, ca. 60 g protein). Med 330 ml proteinmelk: 7,84 kr. P60 er ikke det billigste proteinet. Det er et måltid som er klart på ett minutt.
Lagres det jeg skriver inn?
Nei. Alt regnes i nettleseren din. Ingenting sendes eller lagres hos meg, og det er ingen sporing.
Generell informasjon for friske voksne, ikke medisinske råd.